| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 腐乳汁烧土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于滑雪32分钟消耗的热量420 | |||||
1、将土豆切细条备用，不用切丝。
2、锅热油，土豆翻炒一分钟后，放三勺或四勺腐乳汁。再加半勺糖，因为已经有咸味了，所以不加盐。加三分之一碗水，焖上锅盖，中火煮三分钟。
3、煮熟后，撒上葱花即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、和胃、健脾利湿等功效；可与黄瓜、牛肉、豇豆搭配；与柿子、香雀、西红柿相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
