甘荀牛奶的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、增强免疫力等功效；可与莴笋、卷心菜、鳕鱼搭配；与柚子、冬虫夏草、山楂干相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容养颜、美容、大便秘结等功效；可与木瓜、桃、甘蔗搭配；与鸡蛋、果汁、白砂糖相克，同食可能会引起不适；