| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | ||
| 火腿肠 | 克 | 199千卡 | 212千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 辣炒油条热量/卡路里635千卡 | |||
 热量635千卡,相当于擦地167分钟消耗的热量228 | |||||
1、买回来的油条分开后纵向切开，再切小段，火腿肠切滚刀块，准备适量葱花
2、炒锅加热后计入少许食用油，加入葱花，老干妈豆豉辣椒酱爆香
3、加入火腿肠，油条翻炒片刻即好
4、盛出，微辣脆香。
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
火腿肠的热量212千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有润肌肤、补钙、止消渴等功效；
葱花具有降低胆固醇、降血压、减肥等功效；
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