| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆渣 | 克 | 130千卡 | 77千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 豆饼热量/卡路里130千卡 | |||
 热量130千卡,相当于睡觉144分钟消耗的热量54 | |||||
1、用豆浆机打过的豆浆后，剩下的豆渣，加入面粉，和糖（如果打豆浆的时候加过就不需在加糖了）然后进行搅拌到糊装。
2、烧锅落油，倒入豆糊，进行翻煎。
3、待煎到两面金黄就可以起锅啦。
4、起锅。装盘。
豆渣的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、利小便、下气消痰等功效；
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