| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 美味地瓜梗热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于仰泳258分钟消耗的热量420 | |||||
1、把地瓜梗洗干净，然后放入高压锅里，放入大料，进行高压！
2、炒锅内放入葱，蒜，大料，小米椒，酱油，蚝油，炒香！炒香之后放入肉，炒香炒熟！
3、把地瓜和你，尖椒放入锅内翻炒几下！然后放入水，没过菜，等到剩一点汤汁的时候就可以乘出了！
4、大功告成，我照的不是很好看！但是味道很美味哦！
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、补虚、滋阴等功效；可与南瓜、萝卜、冬瓜搭配；与菊花、田螺、百合相克，同食可能会引起不适；
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