| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 豆馅 | 克 | 557千卡 | 240千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 557克 | 芝香南瓜饼热量/卡路里1848千卡 | |||

1、材料工具:小南瓜,糯米粉,豆馅,芝麻和电饼铛。

2、南瓜半个削皮去瓤切小块,上锅蒸熟,我为图省事,选择微波炉叮熟,约10分钟。

3、南瓜捻好,按1:1混合糯米粉,至面团不粘手。

4、揪一小团面压成饼装,裹上豆馅包好,压扁,粘上芝麻。

5、电饼铛预热,涂少许油,两面煎熟,OK!

6、味道非常好啊!
糯米粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有壮气提神、补血、补脑益智等功效;可与百合、鸭肉、桂花搭配;与苹果、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;
豆馅的热量240千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含膳食纤维;具有解酒、催乳、抗癌等功效;可与糯米、鲫鱼、粳米搭配;与猪肉、冬瓜、羊肝相克,同食可能会引起不适;
芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有补肝肾、护发、益精血等功效;可与枸杞子、山药、桑葚搭配;与鸡肉、鸡翅、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;
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