家常拌面的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、养血发胎、清热解毒等功效；可与牡蛎 、青椒、苋菜搭配；与田鸡、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、预防高血压、治疗高血压等功效；可与圆白菜、黄鱼、芹菜搭配；与白酒、胡萝卜、冰棍相克，同食可能会引起不适；