| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 饺子皮 | 克 | 127千卡 | 253千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 枣泥蒸饺热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡,相当于粉刷42分钟消耗的热量180 | |||||
1、所有食材
2、取一饺子皮折几折
3、放上枣泥馅
4、包成月牙状
5、锅中放水煮开，放入饺子蒸10分钟
6、10分钟出锅即可
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有益肾、养阴补虚、补虚损等功效；
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