| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 油条热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡,相当于堆木头366分钟消耗的热量300 | |||||
1、把膨松剂加入500克灰面搅拌
2、搅拌后加350克水和好面，盖上保鲜膜，静置20–30分钟
3、操作面上撒上小许面粉，面`切成小条，将两个切好的叠起来，中间用筷子压一下，用手捏住两端，轻轻拉长至25厘米。
4、放入200度左右的油锅内，用筷子不停翻动，炸至色泽金黄即可
5、还不错吧，很简单
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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