珊瑚西瓜羹的热量和减肥功效

银耳的热量200千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补气、补肾、生津等功效；可与梨、猪肝、茡荠搭配；与菠菜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、利尿除烦、预防高血压等功效；可与薄荷、绿豆、鳝鱼搭配；与粽子、香蕉、羊肉相克，同食可能会引起不适；

杏仁的热量575千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含锌，富含蛋白质；具有止咳、治疗便秘、咳嗽气喘等功效；可与牛奶、芝麻、核桃搭配；与葛根、猪里脊肉、小米相克，同食可能会引起不适；