| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 五花肉炒甜笋热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡,相当于做头发721分钟消耗的热量150 | |||||
1、五花肉切小片，笋切小块。
2、五花肉爆一下，加入笋翻炒。
3、加点酱油加点水闷一下。
4、快熟时，放入盐调味。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、润肌肤、补肾养血等功效；可与洋葱、丝瓜、山楂搭配；与鲫鱼、菱角、百合相克，同食可能会引起不适；
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