| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 椰奶芒果热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于滑旱冰28分钟消耗的热量420 | |||||
1、芒果切块待用
2、椰奶汁放入冰箱冰镇一下
3、在容器里放入芒果块与椰奶汁清清拌一下。
4、按自己喜好添加牛奶或者糖或者其他水果
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、大便秘结、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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