| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌冬面 | 克 | 317千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 乌冬面汤热量/卡路里317千卡 | |||
1、将瘦肉切成小丁块,用盐、味极鲜、料酒腌制。四季豆切薄片,西红柿切块。
2、锅烧热后 倒入油,待油热后倒入肉丁翻炒,熟后盛出。接着依次翻炒四季豆片、西红柿。待西红柿炒熟后倒入适量的冷水,并将之前炒熟的四季豆、肉丁放入,一起煮汤。

3、汤熬至3-5分钟后,加入乌冬面,加盐调味,再用中火煮3-5分钟。出锅就可享用啦。
乌冬面的热量144千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、改善贫血等功效;
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