| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉芒果奶昔热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于划船40分钟消耗的热量240 | |||||
1、香蕉切段，芒果去皮，把肉削下来。
2、主料，牛奶放入搅拌机，加入白糖蜂蜜，搅拌数分钟既可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、治热病烦渴、解毒等功效；可与燕麦片、李子、冰糖搭配；与西瓜、土豆、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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