| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 牛油果热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于冰上掷石游戏42分钟消耗的热量240 | |||||
1、切开牛油果。tips:肉质可软了、放心下刀、遇上阻力就说明碰到核了。沿着头尾这个方向切、双手一扭即开
2、捣烂添加适量的盐和黑胡椒搅拌起来~
3、搭配土司、面包、苏打饼干都是不错的选择哦
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗便秘、食道癌、退热等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
