| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 马蹄 | 克 | 105千卡 | 53千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 米酒马蹄热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡,相当于练武术16分钟消耗的热量790 | |||||
1、锅内放水大概漫过马蹄左右就行了，放入米酒、冰糖大火烧开放入马蹄煮六分钟，煮好后放入桂花酱、杂果，盛出冷凉
米酒的热量85千卡（每100克）；具有保湿、丰胸、化淤等功效；
马蹄的热量53千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降压防病、预防高血压、消热解毒等功效；可与核桃、木耳、海蜇搭配；
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