| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬水热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于读书288分钟消耗的热量78 | |||||
1、柠檬用清水冲洗一下，表面抹上一层盐，轻轻搓洗表面，用水冲洗干净
2、将柠檬切成薄片
3、蜂蜜和柠檬片一层叠一层
4、放入冰箱三天后
5、将柠檬片放在凉开水中，再来点薄荷会更好
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、开胃、延缓衰老等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与山楂＋牛奶、牛蛙、牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、杀菌等功效；可与茼蒿、梨、桑葚搭配；与葱、李子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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