食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | ||
总量 | 25克 | 柠檬杏仁虾球沙律热量/卡路里5千卡 | |||
热量5千卡,相当于下坡滑雪1分钟消耗的热量300 |
1、虾仁放入大玻璃碗,加入盐,蜜糖,柠檬汁。
2、将虾肉与配料抓匀。
3、每只都沾上番薯粉。
4、均匀裹上番薯粉之后一只一只抖掉多余的粉拿出。
5、锅中放入油,油温大概160°的时候将虾仁放入锅中。
6、一只一只的放入,不要贪快整把整把的放。
7、放入之后油温会略微降低,暂时不要动锅。
8、等两分钟之后用勺子慢慢推动。
9、每隔三分钟推动一次。
10、在碗中加入沙律酱(酱料可以提前配好,或者炸制的时候快速配好。
11、加入蜂蜜。
12、加入柠檬汁。
13、充分搅拌均匀。
14、再放入欧芹叶,大杏仁,黑芝麻。
15、搅拌均匀成酱汁。
16、捞起虾球滤油。
17、滤油干净彻底之后倒入酱汁中拌均匀。(一定要确定滤干净油才可以让虾球充分沾上酱料)
欧芹的热量20千卡(每100克);具有增强免疫力、祛风、降血压等功效;可与菜花、莲藕、樱桃番茄搭配;与螃蟹、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;
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