| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 总量 | 405克 | 牛油果苹果汁热量/卡路里323千卡 | |||
 热量323千卡,相当于吹号角162分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材洗净切块，依次放入苹果-牛油果-苹果入原汁机榨汁。
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有气管炎、治疗便秘、美容护肤等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、促进胃肠蠕动、宁神等功效；可与芦荟、黄瓜、银耳搭配；与胡萝卜、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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