火腿蛋炒饭的热量和减肥功效

1、先在锅內倒入少许食用油，待油热后加入肉末放点盐快速翻炒，起锅备用。
再倒少许油入锅，油热后放米饭翻炒，米饭炒散后打入鸡蛋，沾每粒米饭都沾上鸡蛋，然后放火腿丁、肉末、榨菜末炒匀，淋点生抽加上葱花起锅即可。