| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 清明团子热量/卡路里700千卡 | |||
 热量700千卡,相当于有氧运动120分钟消耗的热量350 | |||||
1、揉粉，把成泥的草和糯米粉混合，很关键噢，水不能多，不然团子不成型。这个步骤需要家里的劳动力来哈
2、我的馅料是肉丁咸菜豆干
3、完工照片，底下垫粽叶是因为怕粘
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、舒筋活血、健脾养胃等功效；可与莲藕、桂花、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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