沙拉的热量和减肥功效

圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、治疗高血压、降血压等功效；可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配；与绿豆、猪肝、虾相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、美容养颜、防癌等功效；可与大米、生姜、杏搭配；与大闸蟹、河蚌、青蟹相克，同食可能会引起不适；

香梨的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、防癌、降血压等功效；可与姜汁、猪肺、蜂蜜搭配；与大花蟹、鹅肉、柿子相克，同食可能会引起不适；

桑葚的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾；具有凉血止血、抗癌、明目等功效；可与枸杞子、小米面、粳米搭配；与鸭肉、鸭蛋相克，同食可能会引起不适；