胡萝卜吐司的热量和减肥功效

1、首先将胡萝卜去皮放高压锅里蒸10分钟。

2、晾凉以后切小段放进杯子里用手持料理机打成泥。

3、厨师机内胆里称好300克面粉，25克白糖，5克耐高糖酵母然后将胡萝卜泥倒进去，我称了刚好是140克胡萝卜泥，于是又加了60克鸡蛋。

4、用厨师机和面10分钟

5、10分钟以后加入25克黄油继续和面15分钟

6、15分钟后揉成团盖湿布放温暖处发酵。

7、发酵到用手指蘸干面戳洞不回弹就表示发酵好了。

8、倒出来平分三份揉圆排气松弛10分钟

9、然后用擀面棍擀成面皮

10、两边向中间折过来

11、然后顺过来再擀成长条

12、三个都卷起来

13、放进吐司模子盖湿布二发

14、二发到模子的9分满表面刷蛋液

15、放进180度预热好的烤箱内烤40分钟，中间观察颜色好了就加盖锡纸。