| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 土鸡蛋 | 克 | 128千卡 | 138千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 556克 | 西红柿鸡蛋疙瘩汤热量/卡路里902千卡 | |||
 热量902千卡,相当于乐队演奏226分钟消耗的热量240 | |||||
1、用开水煮番茄去皮（也可不去皮）切成小丁下锅炒成酱状加入适量水烧开
2、烧水的过程中，可以和疙瘩，待水开后下锅，调入上述调料
3、等疙瘩煮熟将两鸡蛋打散倒入锅中，边倒边使用筷子搅拌，煮出的来鸡蛋就是小蛋花，想让蛋花大块一点可不用筷子搅拌
4、开吃喽！（做的过程中忘记拍过程照）其实挺简单的
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、防癌、帮助消化等功效；可与菜花、西葫芦、西兰花搭配；与香菇、虾、河蟹相克，同食可能会引起不适；
土鸡蛋的热量138千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血发胎、润肺利咽、健脑益智等功效；可与紫菜、菠菜、圆生菜搭配；与牛奶、兔肉、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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