| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于骑马15分钟消耗的热量240 | |||||
1、调料
2、金针菇
3、把金针菇放进锅里过滤
4、放适量的水，放糖盐味精辣酱，最后放醋放在一起搅匀
5、把金针菇放入汤汁过半小时再食用
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有抗疲劳、降血脂、促进智力发育等功效；可与猪肝、豆腐、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
