| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 玉米面糊糊热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于烫衣服268分钟消耗的热量120 | |||||
1、锅里烧水多天一些，待水温热时左手撒玉米面右手不停的搅和，三个人喝大概用手抓四把就行，然后就中火慢慢熬，大概要熬半个来小时，熬到二十分钟时放一点点小苏打这样熬出来的糊糊比较香，如果没有也可以不放，糊糊熬到稠稠的泛着香味就好了！
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有预防动脉硬化、美容养颜、美容等功效；可与淮山、花菜、铁棍山药搭配；与田螺、黄螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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