| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬蜜渍热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于壁球11分钟消耗的热量720 | |||||
1、柠檬，蜂蜜，密封的玻璃罐子，保鲜膜（都洗净晾干，全程不能占水，不然容易坏
2、柠檬切片（我的罐子小，所以切成1/2了（切记全过程不得沾水
3、注满蜂蜜（来填满我吧(>﹏<)
4、我的容器密闭不太紧，所以加了层保鲜膜（容器紧的，没有膜也可以的呦^o^
5、密封好后，冰箱冷藏
6、记得饮用我时，要用无水的筷子夹我′▽`。每次夹出一片，再倒出些蜜汁。对温水饮用即可。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、健脾等功效；可与蜂蜜、三文鱼、马蹄搭配；与牛蛙、山楂、山楂干相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
