| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 83克 | 五彩缤纷椒热量/卡路里18千卡 | |||
 热量18千卡,相当于办公室工作12分钟消耗的热量90 | |||||
1、先将菜椒洗净用手掰匀，
2、将锅烧热加油放入葱花翻炒然后放菜椒加盐加鸡精等八成熟出锅即可
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有增进食欲、帮助消化、大便秘结等功效；可与卷心菜、圆白菜、明虾搭配；与胡萝卜、南瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、减肥、抗癌等功效；
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