| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 艾叶 | 克 | 54千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 283克 | 清明果热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡,相当于乘双连雪橇8分钟消耗的热量420 | |||||
1、面粉放2/3，加少许热水揉面，一边揉一边加剩余的面粉。
2、这个过程决定果子的韧性，我用了半个多小时。手臂发麻，哈哈。
3、面粉成品团。
4、馅料，我用的是五花肉，春笋，胡萝卜，雪菜。起油锅炒熟，凉后备用。
5、隔水蒸20分钟。清香扑鼻的清明果就出炉了。
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有安胎、温经、理气血等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
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