自创小炒肉的热量/卡路里_自创小炒肉的做法

1、里脊肉切薄片，青红椒切凌型，姜葱蒜切片，干辣椒切段，豆干切块备用。
把切好的肉片放在碗里加入盐鸡精酱油料酒糖生粉腌制十分钟。
锅烧热倒入油（油可多那么一小点因为我们要滑炒瘦肉）放入姜葱蒜桂皮花椒干辣椒段香叶爆香后，放入腌制好的瘦肉片大火滑炒3分钟加入青红椒豆干继续翻炒至青红椒段生加入适量的盐酱油鸡精调味翻炒均匀后关火。
拿个碟子装盘后在上面撒上熟芝麻一来好看二来吃起来更香啦！！！

豆干的热量140千卡（每100克）；具有治疗高血压、降低胆固醇、益中气等功效；可与鳗鱼、韭菜、鱼搭配；与葱、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；

干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进血液循环、降血糖、防感冒等功效；可与基围虾、白菜、海虾搭配；与黄瓜、胡萝卜、南瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有防牙痛、预防高血压、促进唾液分泌等功效；

桂皮的热量199千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有温经止痛、止泻、暖脾胃等功效；可与猪肚、鸡肝、狗肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除冷健胃、温中行气、止痛散寒等功效；

自创小炒肉的热量和减肥功效