| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 96千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 草莓果酱热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于铺瓷砖21分钟消耗的热量270 | |||||
1、草莓去蒂洗净晾干
2、每颗草莓切四到六小块
3、捣烂果肉，加入冰糖四块，上锅大火蒸开后转中火蒸15分钟。
4、蒸好出锅晾凉后加两勺蜂蜜搅拌。装瓶放冷藏既可。
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、利尿、防癌等功效；可与榛子、红糖、橙子搭配；与黄瓜、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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