凉拌木瓜丝的热量和减肥功效

木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、健脾消食、提高抗病能力等功效；可与带鱼、红枣、莲子搭配；与北极虾、海虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有解毒消肿、降低胆固醇、清热利水等功效；可与蜂蜜、虾米、豆腐搭配；与水芹菜、辣椒、菜花相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、帮助消化、利尿等功效；可与卷心菜、西兰花、香菇搭配；与猕猴桃、辣椒、茄子相克，同食可能会引起不适；