椰汁千层糕的热量和减肥功效

1、准备所有材料

2、黄糖用三碗水煮开，盛凉。

3、将250g的马蹄粉分成一半（125g）.

4、125g的马蹄粉用两碗水搅拌成浆，再加入一碗半的黄糖水，搅拌。

5、125g的马蹄粉用半瓶椰浆搅拌成糊，放入两勺炼奶，一碗半黄糖水，搅拌成浆。

6、此时马蹄浆，和椰浆已经搅拌好了。准备一个糕盘子，在盘子上面铺上一层花生油，玉米油也行，放油是防止糕会粘住盘子。

7、滚水下锅，先将马蹄浆铺上一层，不用太厚噢。盖上锅盖，蒸三分钟。

8、然后铺上椰浆，盖上锅盖。

9、重复上面两个步骤就行，每一层蒸三分钟就可以了噢。

10、大功告成！放凉了就可以吃了噢。