| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 芒果糯米糍-可可糯米糍热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡,相当于哑铃301分钟消耗的热量180 | |||||
1、芒果汁倒入碗中～准备糯米粉
2、将糯米粉倒入～搅拌均匀～没有粒状即可～
3、两种都拌好了～
4、椰蓉
5、我还自己准备了红豆馅儿～
6、上火蒸十分钟～
7、捏起来～再裹上椰蓉就好了～
8、漂亮吧～
9、全程图～希望亲们会喜欢
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、壮气提神、舒筋活血等功效；可与赤小豆、葡萄、桑葚搭配；与鸡肉、苹果、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
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