| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 土豆芝士球热量/卡路里1575千卡 | |||
 热量1575千卡,相当于刷牙788分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备4个圆土豆，用微波炉叮熟，去皮压成泥
2、加入等量面粉
3、和成面团
4、准备好面包碎，切好芝士碎
5、搓成一个个小丸子
6、然后把芝士包进土豆丸子里面，喜欢吃芝士的可以包多点
7、包好后，搓成丸子，再裹一层面包碎
8、最后放到热油锅里炸，待颜色变成金黄色就可以起锅了
9、香香脆脆的
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、减肥等功效；可与牛腩、豇豆、醋搭配；与樱桃番茄、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、促进胃肠蠕动、增强活力等功效；与杨桃、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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