| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 1121克 | 芒果虾热量/卡路里654千卡 | |||
 热量654千卡,相当于蹲起164分钟消耗的热量240 | |||||
1、1: 草莓花边备用
2、2:芒果切片备用
3、3:大虾先用蛋清腌一下．然后沾生粉
4、4:下油锅炸金黄色就可起锅备用
5、5:我用的是这个芒果汁．超市都有的
6、打汁：锅烧热倒入植物油,芒果汁．糖．盐和欠粉勾欠一下
7、7:把炸好的虾倒入锅中翻炒几下即可装盘
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、治便秘、明目等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、治疗便秘、预防便秘等功效；可与豆腐、橙子、牛奶搭配；与猪排、红薯、樱桃相克，同食可能会引起不适；
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