| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊肉 | 克 | 1324千卡 | 331千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 软炸里脊热量/卡路里1324千卡 | |||
 热量1324千卡,相当于空中蹬腿运动441分钟消耗的热量180 | |||||
1、将里脊肉切成小长条，用盐，味精，稍微腌一会
2、然后加鸡蛋、淀粉、面，上浆
3、然后待油温六成热时，炸制即可
4、炸好后撒上点椒盐就可以吃啦
猪里脊肉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、生津液、滋阴等功效；可与菜花、蒜、大蒜搭配；与荞麦、杏仁、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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