| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 萝卜 | 克 | 63千卡 | 15千卡 | ||
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 521克 | 广式萝卜糕热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于高台跳水143分钟消耗的热量180 | |||||
1、萝卜擦丝。香菇泡发，切丁。腊肉切丁。瑶柱，虾米泡发切细，蒜切细。
2、萝卜丝，蒜叶放入盘里，加入粘米粉。蒜白，腊肉，虾米，瑶柱，香菇爆香后加入盆里。放入适量的盐，胡椒粉。搅拌均匀，蒸15到20分钟。就可以了。
3、直接吃，也可煎着吃。
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、解毒生津、呕吐反酸等功效；可与羊排、肥牛、火腿搭配；与橘子、蛇肉、首乌相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、通血脉、补中益气等功效；
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