| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 红烧排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于柔道125分钟消耗的热量600 | |||||
1、先把排骨炸一下
2、再加糖炒至金黄色，放酱油
3、最后放水焖至水干即可
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、滋肝阴、解热毒等功效；可与山楂、紫菜、白菜搭配；与鲫鱼、菊花、菱角相克，同食可能会引起不适；
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