| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 柠檬玫瑰茄瓜条热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于乡村舞8分钟消耗的热量270 | |||||
1、冬瓜去皮 去瓤 切成条。
2、在容器中 加入玫瑰茄 冰糖 柠檬片。
3、倒入开水盖上盖子晾凉备用。
4、冬瓜条焯水。
5、焯过水的冬瓜条马上放在凉水中，控干水分。
6、晾凉的玫瑰茄糖水已经变红色。
7、把焯好水的冬瓜条泡进玫瑰茄糖水中，瓜条中放入柠檬片。
8、盖好盖子放入冰箱冷藏2-3天即可。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解暑、润肤美容、消渴等功效；可与大花蟹、鲤鱼、豇豆搭配；与山竹、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
