减肥豆腐羹的热量和减肥功效

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、健脾利湿、降低胆固醇等功效；可与鳗鱼、瓠瓜、川贝搭配；与蜂蜜、茭白、木耳菜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、清热生津、降血压等功效；可与三文鱼、菜花、山楂搭配；与皮皮虾、虾、鲇鱼相克，同食可能会引起不适；

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、除烦解渴等功效；可与鲤鱼、田螺、甜椒搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；