| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 北极虾 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 353克 | 葱爆北极虾热量/卡路里302千卡 | |||
 热量302千卡,相当于开会201分钟消耗的热量90 | |||||
1、准备好食材
2、锅里倒入适量的油
3、将大蒜煸至金黄色盛出备用
4、锅中留尾油，倒入虾爆炒一下
5、加油高汤，没有高汤可用清水代替
6、盖上盖焖煮10分钟
7、加入蒜和姜，继续煮，至汤汁收干
8、倒入步骤三中煸好的香葱，翻拌均匀即可。
北极虾的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗早衰、帮助消化、增强免疫力等功效；可与油菜、辣椒、大葱搭配；与猪肉、南瓜、香菇相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、滋阴补阳、预防高血压等功效；可与豆豉、樱桃、明虾搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
