木糠蛋糕&盆栽蛋糕的热量和减肥功效

1、材料准备好，还有淡奶油

2、先提前把饼干装进保鲜袋，用擀面棍压碎

3、也可以直接用料理机把饼干搅成粉末状，待用

4、接下来将淡奶油倒到盆内打发，打至6分发时加入适量炼奶，继续打发至8-9分发成软峰可裱花的状状。

5、准备好了

6、布丁杯第一层放奥利奥，用勺子轻轻压实

7、把打发好的奶油装进裱花袋，在奥利奥饼干碎挤上一圈，然后铺上消化饼碎，用勺子轻轻地压实

8、再挤上一层奶油

9、按照自己喜好一层层叠加

10、一层木糠一层鲜奶油，最后一层必须是奥利奥或消化饼碎

11、然后就可以放进冰箱冷藏一晚，或是放冷冻层冷冻1个小时