| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 1598千卡 | 888千卡 | ||
| 糖粉 | 克 | 506千卡 | 389千卡 | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1239千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 729克 | 美味棋格脆饼热量/卡路里3442千卡 | |||
 热量3442千卡,相当于吃东西1721分钟消耗的热量120 | |||||
1、把黄油+糖粉用厨师机打发（厨师机调至9档，搅拌2次，每次4分钟）
2、加入鸡蛋搅拌均匀（厨师机调至6档，搅拌3分钟
3、加入低筋面粉搅拌均匀（厨师机调至1档，搅拌1分钟）
4、将搅拌好的面团分为两份，其中一份加入可可粉搅拌均匀，并将两份面团整成长条形备用
5、将长条形面团切开并造好形型，用保鲜膜包好，放入冰箱冷冻1小时至冻硬
6、将冻好的面团切片，放入铺好烤盘纸的烤盘
7、放入烤箱，以上下火180度烤约20分左右即可
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、改善贫血等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、和中益肺、止咳等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、养血发胎等功效；可与羊排、基围虾、百合搭配；与消炎片、田鸡、红薯相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
