| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低筋面粉 | 克 | 1770千卡 | 354千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 32千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 560克 | 酸菜葱花两味松饼热量/卡路里2002千卡 | |||
 热量2002千卡,相当于做头发801分钟消耗的热量150 | |||||
1、将面粉、白糖、蜂蜜、三个或四个鸡蛋、牛奶或水加入容器中，充分搅拌，达到比稀饭稍稠一点即可！
2、热锅，小火，，加少量植物油，铺满锅底即可，加入一大汤勺已经搅拌好的面糊，小火煎，有小泡即翻面，煎至淡黄色即可！
3、美味松饼出锅
4、如需葱花味或酸菜味，可加入少量搅拌即可入锅煎，更美味！步骤一样！
5、焦黄色松饼
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、抗氧化、除口臭等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与鸭梨、胡萝卜、桑葚搭配；与豆腐干、腐竹、莴笋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
