蜂蜜柚子酱的热量/卡路里_蜂蜜柚子酱的做法

1、首先先把柚子洗干净，用少许盐涂搓柚子的表面，看到好多前辈说是能把柚子的表层蜡去掉，估计是。而我倒是觉得，这样洗比较干净，真的干净很多
2、然后把柚子表皮那层金黄色的片下来，真是苦功夫啊！片完手都要抽筋了！忘记拍照了，大家看这个应该也明白
3、接着把片好的柚子皮切成丝，个人觉得是越小越细越好。用少许盐把柚子皮丝浸泡一下，我刚浸泡了十五分钟就开始煮了，有点苦，估计要泡半个小时以上就不会那么苦了，有时间的同学可以泡久一些。
4、接着把泡好的柚子皮丝洗干净，放到锅里，放柚子肉，冰糖，再加适量的水，一起熬。因为水在熬制的过程中会蒸发，我的柚子肉又比较多，所以我放了挺多水的。
5、熬制的过程中需要偶尔搅拌一下，因为怕粘锅。刚开始大火，烧滚了之后小火，一直熬到水差不多干为止。可我熬了那么久也没见柚子皮丝跟水变黏稠。
6、最后起锅了。等放凉了以后，加蜂蜜进去，搅拌。就OK啦！
7、来看看成品吧！等等等等～～～还不错吧！老公跟婆婆都很爱喝！
8、颜色什么的都很好！自己做的就是放心！干净又好吃！

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进伤口愈合、利湿、促消化等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、青蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与牛奶、橙子、梨搭配；与葱、豆腐花、洋葱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、祛除腥膻之味、消毒等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、清热除火、润肺等功效；可与银耳、五味子、香蕉搭配；

蜂蜜柚子酱的热量和减肥功效