| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 香蕉冰糕热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于保龄球运动53分钟消耗的热量180 | |||||
1、香蕉冰箱冷冻5分钟
2、拿出做泥加入酸奶冷冻
3、完成！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防高血压、均衡营养、清热等功效；可与川贝母、冰糖、苹果搭配；与红薯、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；
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