| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 448克 | 暖暖红枣苹果汤热量/卡路里545千卡 | |||
 热量545千卡,相当于画画121分钟消耗的热量270 | |||||
1、苹果切小块
2、做几份就放几个大红枣，我觉得我的枣有点大了，像乒乓球一样大……
3、冰糖一开始可以少放一些，因为炖到最后红枣会释放甜味……把所有材料放在一起，大火烧开，小火炖15到20分钟，就OK啦，在这个下着雨的午后品尝，真是太幸福了
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、宁神、防癌等功效；可与桃子、黄瓜、酸奶搭配；与海鲜、沙丁鱼、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、防治心血管病、缓和药性等功效；可与山药、鲤鱼、鹿茸搭配；与螃蟹、虾皮、虾相克，同食可能会引起不适；
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