| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酱肉 | 克 | 395千卡 | 395千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 367克 | 酱肉蒸年糕热量/卡路里812千卡 | |||
 热量812千卡,相当于高尔夫球180分钟消耗的热量270 | |||||
1、酱肉切片.小葱切小段.年糕切片
2、蒸锅放水煮至沸腾,将年糕酱肉小葱装盘放入蒸锅,15-20分钟后就可以出锅啦
3、最后来一碗自制酱汤,配上年糕,午餐就解决la
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有润燥、补虚、润肌肤等功效；可与香菇、南瓜、柿子搭配；与龟、香菜、百合相克，同食可能会引起不适；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、活血行气、补脑益智等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
