| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 馒头 | 克 | 221千卡 | 221千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 椒盐蒜香烤馍片热量/卡路里221千卡 | |||
 热量221千卡,相当于跆拳道22分钟消耗的热量600 | |||||
1、准备馒头1个，大蒜1跟。（呵呵，自家做的馒头超大）
2、馒头切片。
3、热锅、温油、小火慢煎；煎至2面金黄。
4、锅里撒盐、蒜末，翻炒均匀。
5、装盘，倒入适量熟芝麻。
6、一盘香喷喷、椒盐蒜香烤馍片就做好了哦^_^
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚损、养阴补虚、增强免疫力等功效；
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